7 Amalan Yang Pahalanya Senantiasa Mengalir

Bismillah..
Setiap dari yang hidup pasti akan merasakan kematian, dan ketika itu tiba, putuslah sudah amalan kebaikannya, kecuali yang telah disebutkan oleh Nabi, dan bisa jadi amalan itu lah yang akan memberatkan catatan pahala di akhirat kelak. Maka apa saja amalan tersebut?

Rasulullah Shallallahu ‘Alaihi Wasallam bersabda:

سَبْعَةٌ يَجْرِي لِلْعَبْدِ أَجْرُهُنَّ بَعْدَ مَوْتِهِ وَهُوَ فِي قَبْرِهِ : مَنْ عَلَّمَ عِلْمًا ، أَوْ كَرَى نَهْرًا ، أَوْ حَفَرَ بِئْرًا ، أَوْ غَرَسَ نَخْلا ، أَوْ بَنَى مَسْجِدًا ، أَوْ وَرَّثَ مُصْحَفًا ، أَوْ تَرَكَ وَلَدًا يَسْتَغْفِرُ لَهُ بَعْدَ مَوْتِهِ

“Tujuh amalan yang pahalanya senantiasa mengalir bagi seorang hamba setelah wafat ketika berada di alam kubur, yaitu:

1- Barangsiapa yang mengajarkan ilmu,

2- Mengalirkan sungai,

3- Menggali sumur,

4- Menanam pohon kurma,

5- Membangun masjid,

6- Mewariskan mushaf, atau

7- Meninggalkan seorang anak yang memohonkan ampun untuknya setelah wafat.”
[Diriwayatkan oleh Abu Nu'aim dalam al-Hilyah (2/344), al-Baihaqi dalam al-Jami'li Syu'abul Iman (5/122-123) (3175), al-Mundiri menyebutkan dalam at-Targhib wa Tarhib (1/124) (113), (1/725) (1408) dan (3/356-357) dengan nukilan hadits (3828) dari hadits Anas radhiyallahu 'anhu]

�� Adapun yang diriwayatkan oleh Ibnu Majah (242) dan Ibnu Khuzaimah dalam shahihnya (4/121) (2490) semisal hadits ini dari hadits Abu Hurairah, dan al-Baihaqi telah menyebutkannya dalam al-Jami’ li Syu’abul Iman dengan nomor (3174) sebelum hadits Anas radhiyallahu ‘anhu diatas. Dan lafadz Ibnu Majah, dari Abu Hurairah radhiyallahu ‘anhu berkata, Rasulullah Shallallahu ‘Alaiyhi Wasallam telah bersabda:

إِنَّ مِمَّا يَلْحَقُ الْمُؤْمِنَ مِنْ عَمَلِهِ وَحَسَنَاتِهِ بَعْدَ مَوْتِهِ عِلْمًا عَلَّمَهُ وَنَشَرَهُ ، أَوْ وَلَدًا صَالِحًا تَرَكَهُ ، أَوْ مُصْحَفًا وَرَّثَهُ ، أَوْ مَسْجِدًا بَنَاهُ ، أَوْ بَيْتًا لابْنِ السَّبِيلِ بَنَاهُ ، أَوْ نَهْرًا أَكْرَاهُ ، أَوْ صَدَقَةً أَخْرَجَهَا مِنْ مَالِهِ فِي صِحَّتِهِ وَحَيَاتِهِ تَلْحَقُهُ مِنْ بَعْدِ مَوْتِهِ

“Sesungguhnya yang akan mengikuti seorang mukmin dari amalan dan kebaikannya setelah wafat di antaranya adalah:

1- Ilmu yang dia ajarkan dan dia sebarkan,

2- Anak shalih yang dia tinggalkan,

3- Mushaf yang dia wariskan,

4- Masjid yang dia bangun,

5- Rumah yang dia bangun untuk ibnu sabil,

6- Sungai yang dia alirkan, atau

7- Shadaqah dari hartanya yang dia infakkan ketika sehat dan hidupnya yang akan mengikutinya setelah wafat.”

Namun ingat ya, niatkan segalanya hanya untuk menggapai ridha Allah semata, dan supaya tidak tergandeng riya’ yang malah amalan tersebut berubah bagai buih di atas samudera, maka bijaknya hanya kita dan Allah saja yang mengetahui, dan mudah mudahan amalan itu pun diterima Allah : )

Wallahu a’lam bish shawab
~Admin Khansa

All About DIY Flowers

Bagi para perempuan pasti suka dengan sesuatu yang berhubungan dengan bunga.  Apalagi dikasih buket bunga mawar. hahaaaaa.. #ngarep atau bunga bank #ogah, kan riba. Untuk mengisi waktu weekend, km bisa mencoba membuat aneka crafting yang lucu-lucu dan tentunya mudah.

1. Foil Flower Wall Decor

Learn how to make pretty wall art using aluminum foil, foam board and jute rope.

Picture Tutorial

Awesome!!!

http://plumperfectandme.blogspot.com/2014/02/foil-flowers-wall-decor.html

2. Book Page Flower

Jika kamu mempunyai buku yang tidak terpakai, bisa kamu daur ulang menjadi bunga cantik seperti ini. 

 http://meeganmakes.com/book-page-flower/

3. Spring Topiary Flower

Ngeliatnya seger banget, bisa jadi inspirasi buat  mempercantik ruang tamu.

Styrofoam ball

Bunga artifitial

potong bunga artificial

Tancapkan melingkan pada sterofoam berbentuk lingkaran

Bunga Cantik done!!

http://www.restorationredoux.com/?p=3819

Aku mencintaimu karena Allah

Bismillahirrahmanirrahim

Kali ini saya akan menulis mengenai cinta. Banyak sekali definisi-definisi cinta didunia ini,serta berbagai ungkapan cinta. Nah, kadang kita mendengar istilah “Aku mencintaimu karena Allah, istriku”.  Dalam kitab Ihya dituliskan bahwa, saling mencintai karena Allah SWT dan menganggap seseorang sebagai saudara karena agamanya adalah sebaik-baik hubungan persaudaraan.

Ada seseorang yang mencintai orang lain karena fisiknya yang cantik, ada pula karena saudaranya tersebut adalah media untuk mendapatkan kepentingan duniawi/akhirat. Ada pula orang yang mencintai saudaranya tidak untuk mencari kepentingan duniawi maupun akhirat, tetapi memang benar2 mencintainya karena dia adalah hamba Allah. Barangsiapa yang mencitai sesuatu karena (demi kebaikan) saudaranya maka inilah yang disebut dengan persaudaraan karena Allah SWT, sebagaimana yang dikatakan Majnun bin Amir dalam syairnya :

Aku melintasi rumah Laila, lalu aku mencium dindingnya yang ini dan yang itu

Bukan rasa cinta kepada rumah itu yang menggelayuti hatiku, tetapi rasa cinta kepada penghuninyalah yang membuatku berbuat seperti itu

Seperti itulah gambaran rasa cinta kita kepada Allah melalui hambaNya. Sebagaimana kita diperintahkan untukmencintai karena Allah. Barangsiapa mencintai seseorang karena ia adalah kekasih Allah dan taat kepadaNya, maka ia pun harus membenci musuhnya karena mereka durhaka kepadaNya.

Jadi saat kita berbuat baik dan mencintai orang tua, suami, anak, sahabat, saudara dan tetangga, it'a because Allah. Dinukil juga dari sebuah cerita :

Suatu ketika seorang Habaib dari Hadramaut ingin menunaikan ibadah haji dan berziaroh ke kakeknya Rasulullah SAW. Beliau berangkat dengan diiringi rombongan yang melepas kepergiannya. Seorang Sulton di Hadramaut, kerabat Habib tersebut, menitipkan Al-Qur’an buatan tangan yang terkenal keindahannya di jazirah arab pada saat itu untuk disampaikan kepada raja Saudi.

Sesampai di Saudi, Habib tersebut disambut hangat karena statusnya sebagai tamu negara. Setelah berhaji, beliau ziarah ke makam Rasulullah. Karena tak kuasa menahan kerinduannya kepada Rasulullah, beliau memeluk turbah Rasulullah. Beberapa pejabat negara yang melihat hal tersebut mengingkari hal tersebut dan berusaha mencegahnya sambil berkata, “Ini bid’ah dan dapat membawa kita kepada syirik.” Dengan penuh adab, Habib tersebut menurut dan tak membantah satu kata pun.

Beberapa hari kemudian, Habib tersebut diundang ke jamuan makan malam raja Saudi. Pada kesempatan itu beliau menyerahkan titipan hadiah Al Quran dari Sulton Hadramaut. Saking girang dan dipenuhi rasa bangga, Raja Saudi mencium Al Qur’an tersebut!

Berkatalah sang Habib, “Jangan kau cium Qur’an tersebut… Itu dapat membawa kita kepada syirik!” Sang raja menjawab, “Bukanlah Al Qur’an ini yang kucium, akan tetapi aku menciumnya karena ini adalah KALAMULLAH!”

Habib berkata, “Begitu pula aku, ketika aku mencium turbah Rasulullah, sesungguhnya Rasululullah-lah yang kucium! Sebagaimana seorang sahabat (Ukasyah) ketika menciumi punggung Rasulullah, tak lain adalah karena rasa cinta beliau kepada Rasulullah. Apakah itu syirik?!”

Tercengang sang raja tak mampu menjawab.

One Day Trip To Bali

One day trip to bali? enggak puass? Sangat puas.. Siapa sangka jika hanya sehari di Bali, udah bisa keliling Bali. Plus ilang semua penat di pikiran. Kira-kira kemana aja ya klo sehari? kemarin aq dan teman-teman labih memilih Bali daerah selatan. Kunjungan kita ke Pantai Sanur-Hutan Mangrove-Nusa Dua- Pantai Padang padang - Pusat oleh-oleh Khrisna.

Dan yang pasti seru harus bawa tongsis. hehee... Ahhh, pengen traveling lagi bareng mereka.

Daftar Kuliner Enak di Tangerang

Berhubung dah tinggal lebih dari 3tahun di Kota Tangerang, pastinya sudah melanglang buana mencari kuliner lezat. Namanya juga perempuan, apalagi saat hamil. benar-benar dimanjakan suami. heheeee..
Berikut beberapa kuliner yang pernah saya cicipi.

1. Bakso Titoti, Ciledug

 

Pertama kali coba langsung jat uh cinta. Baksonya tuh maknyus banget. Apalagi kuah gurihnya.. behhh.. kerasa banget kaldu sapinya. Ditambah irisa kikil di kuahnya. Menambah aroma bakso makin sulit dilupakan. Juaranya bakso.. Harganya pun bersahabatantara 10.000-15.000. Isinya lengkap, terdiri dari mi basah atau bihun, lima buah bakso urat atau bakso daging sapi, sepotong tahu cokelat, dan masih ditambah beberapa potong daging tetelan sapi. Hmm… benar-benar harga yang menggiurkan, bukan?

2. Bebek Royal

Alamat: Jl. Boulevard Raya, Blok Cendana Taman Royal 1, Tanah Tinggi, Tangerang

Kalau mau menu bebek ya disini tempatnya.. Bebeknya empuk, ga amis. Selain itu disana ada menu-menu jawa, misalnya sego liwet, wedang ronde. Menu ikan dan ayam juga disajikan.

 

Sego Liwet

Bebek Sambel Ijo

3. Mie Aceh Cie Rasa

Alamat :Jl. KH.Hasyim Ashari, Pelataran Parkir Apotek K-24, seberang Gerbang Masuk Banjar

Mie Aceh yang satu ini ga pernah sepi. Rame banget. Rasanya top  markotop bin pedes.

4. Sate Ayam H.Ishak, Kisamaun

Kalau kisamaun, jangan  ditanyakan lagi. Semua warga tangerang pasti pernah kesana, disana pusat jajanan. Ga hanya sate, ada soto mie, siomay, mi ayam dll.

seporsi sate

Bakmi Toprak Solo

Sangking rindunya sama ini makanan, sampe2 searching di mbah google dan nerapin resepnya. Hasilnya mak nyus.. enyakkk.. 

Bahan-bahan:
 

Isi:
- 300 gr mie basah, klo ga ada pake mie kering
- 250 gr kol, iris2 tipis
- kecambah secukupnya, rendam dalam air panas
- 10 buah tahu goreng ukuran sedang, iris2 1x2 cm
- 10 buah tempe goreng ukuran sedang, iris2 1x2 cm
- 500gr daging, rebus sampai empuk lalu iris2
- seledri, iris2 tipis
- kacang tanah (masih berkulit) digoreng

 

Kuah:
- iga sapi, rebus dengan 3-4 liter air sampai empuk dan air berkurang1/3nya, lalu tambahkan air lagi, dan dibumbui.
 

Bumbu:
- 12 siung bawang putih geprak
- 1 sdt merica
- 2 cm lengkuas, keprak
- 4 lembar daun salam
- 4 lembar daun jeruk
- 2 batang serei, keprak
- 2 buah tomat hijau
- 1 sdm cuka
- garam
- gula pasir

Pelengkap:
- cabe rawit utuh atau sambel cabe rawit (seperti sambel bakso)
- irisan jeruk
- kecap

 

Petunjuk
1. Untuk kuah bumbui air rebusan tulang sapi dengan bumbu yang tertera diatas. Biarkan hingga bumbu meresap. Icipi, tambahi yang kurang.

2. Tata isi di atas piring:
Taruh mie di bagian tengah, lalu tata berbagai macam isi di sekelilingnya, atau taburkan diatasnya. Tuang kuah mie toprak, beri sedikit kecap. Sajikan hangat dengan cabe rawit atau sambal rawit dan irisan jeruk.

Selesai, jadilah bakmi toprak ala Dewi :P

Ringkasan Ihya Ulumuddin

Al-Ghazali adalah seorang intelektual Islam yang telah menulis puluhan buku dalambidang ushulfiqih, tashawwuf, teologi dan filsafat. Salah satu karya Al-Ghazali adalah kitab Ihya Ulumuddin yang terdiri dari 10 sub bab. Secara garis besar pembahasan buku ini terbagi menjadiempatbagian yaitu ibadah, adat dan kebiasaan, hal-hal yang dapat membinasakan dan hal-hal yang dapat menyelamatkan. 

Pada setiap tema beliau menyempurnakan bahasannya dengan menyertakan nash-nash ayat Alqur’an, hadist Nabi SAW, atsar dari parasahabat dan tabi’in dan hikmah serta kutipan yang bermanfaat. Kitab yang terdiri dari 10 buku tersebut, diringkas kembali oleh Al-Ghazali untuk meluruskan dan menghapuskan materi yang berulang-ulang, dan yang nampak samar. 

Ringkasan kitab Ihya  Ulumuddin ini sangat istimewa, karena sangat mudah dimengerti terutama bagi orang awam seperti saya ini. Kitab ini bersumber pada Alquran dan Sunnah, dimana berisikan ajaran tentang bagaimana menjaga ucapan, tindakan, cara makan dan tidur, bepergian, berteman, bergaul dengan suami/istri, anak-anak. Semoga kitab ini bisa menjadi salah satu bacaan favorit bagi keluarga muslim di seluruh dunia,sehingga dapat mendidik akhlak para generasi cilik yang nantinya akan menjadi pemimpin bagi Negara ini. Amin …

My Trip Hope

Ya Allah, semoga kesampaian pergi ke tempat2 ini bersama keluarga/teman :

1. Mekah for Hajj and Umroh

2. Turki

    Jika ke turki, tempat yang ingin sekali ku kunjungi adalah Museum Topkapi. Disanalah bisa melihat peninggalan Rasulullah.

3. Jepang

4. Korea Selatan

5. Keliling Indonesia

    a. Bangka Belitung

    b. lombok, bali again, kalimantan, sulawesi, papua, ntt again dan

SOLO AND PALEMBANG always!!

Masjid Agung Tangerang "Masjid Al Azom"

Sebenernya ini very very late post. Fotonya diambil sekitar tahun 2012, tapi baru sempat ngeposting sekarang. :p Mumpung anak2 dan bapaknyalagi tidur.. jadi emaknya ngeblogging deh.
Entah kenapa aq lebih seneng ngblog daripada main path,instagram,fb,apalagi twitter. #alibi
Masjid agung tangerang ini letaknya deket pemkot tangerang. Majid ini sangat lapang dan berwarna biru telur asin. Pada bulan ramdhan masjid ini sangat ramai dikunjungi, terutama para pemburu  takjil. hehee..
berikut foto2 masjid nya :

Home Sweet Home part 2

Entah kenapa lagi pengen banget segala hal tentang rumah. SEtelah sebelumnya posting tentang taman depan rumah. Sekarang saatnya posting interior dalam rumah. Pemilihan warna cat rumah sangat berpengaruh pada mood dan kenyamanan penghuninya. Aku dan suami sengaja mmemilih beberapa warna untuk rumah kami. Warna hijau daun, putih, ungu dan biru.Aplikasi warnanya, untuk bagian depan rumah kami memilih warna hijau, sedngkan dalam rumah warna ungu putih. Supaya warna ungunya tidak gelap maka diaplikasikan dengan putih tiap sisi yang berbeda. Berikut hasilnya :

BEFORE

 sebelumnya warna orange pink

AFTER

Ruang tamu

 kamar

 

taman depan rumah

Taman Depan Rumah

Siapa yang tak ingin mendapati rumah yang nyaman dan sejuk, salah satunya dengan taman. Sekarang ini banyak sekali tukang taman dan penjual tanaman di pinggir jalan. Ini mau share aja before and aftertaman depan rumahku.

BEFORE

AFTER

semoga menginspirasi.. :)

Resep Kesukaan "Bakso Kuah Nyammmnyam"

Sabtu minggu merupakan hari yang ditunggu bagi para ibu yang bekerja untuk praktek masak buat si kecil. Heheeew... minggu pagi ini saya masak makanan kesukaan si kecil. Ini dia Bakso Kuah Nyamnyamm. Resepnya seperti berikut ini. Waktu memasaknya cuma 10menit. Very simple but yummy.

Bahan :
Bakso sapi, potong mjd 4 bagian
Sawi, potong sesuai seleta
Bawang bombay, iris2
Mentega
Garam secukupnya
Merica secukupnya
Air kaldu sapi
Suwiran daging sapi

Cara membuat :
1. Tumis bawang bombay menggunakan mentega.
2. Masukkan air matang dan air kaldu.
3. Tunggu smpai mendidih. Masukkan suwiran daging sapi, bakso sapi, garam dan merica bubuk.
4. Setelah 5menit masukan sawi, tunggu sampai sawi agak lunak. Taraaaa... selesai deh...

Untuk pelengkapnya bisa ditaburin bawang goreng.

Si kecil pasti suka... Anakku sampai bilanG, "mama maemmmmm..."
"Sabar ya sayang, masih panasss.. " heheheeee...

Selamat mencoba...

Belajar Makan Sendiri

Sinc kecil belajar makan pake garpu.. lucunya... ayo bunda, buat makan si kecil lebih menarik. Salah satunya dengan tempat makan yang mencolok, menu yang bervariasi serta beri kebebasan dia untuk memegang sendok dan garpunya sendiri.

anak mama sayang lagi makan semangka.. hehehee..

Plasenta Previa Pada Kehamilan 6 Bulan

Plasenta previa? Semua ibu pasti agak asing mendengar istilah ini. Begitupun dengan saya. Awal kehamilan anak kedua ini, alhamdulillah tidak terjadi gangguan kehamilan. Ga pake mual, pusing, apalagi ga doyan makan.  Berbeda dengan hamil anak pertama, yang bisa dibilang lebih manja, ga bisa masak (mabuk bawang..), ga bisa makan ikan. Hehee...

Saat usia kandungan kedua masuk 22w, tiba tiba ada sedikit flek. Kemudian langsung saya bawa ke dokter kandungan di Mayapada Tangerang (klo kata suami, ini rumah sakit hotel coz rumahsakitnya bersih banget , wangi, ga ada bau obatnya). Sejak kehamilan pertama saya memang sudah langganan di rumah sakit ini (rs provider kantor). Dokter kandungan yang pernah saya coba ada dr Wenny, dr Henry, dr Rahmayanti, dan terakhir dr Edwin. Masing masing pnya ciri khas dalam memeriksa. Akhirnya saat kehamilan pertama saya memutuskan untuk ke dokter Henry Sondakh ( kakek dokter. Heheeee). Kelahiran anak pertama akhirnya di caesar.

Saat hamil kedua ini, saya berpindah ke dr edwin(rekomendasi dari teman). Balik lagi ke plasenta previa, saat hamil 22w saya keluar flek. Kemudian setelah di usg, dokter mendiagnosa bahwa ari ari dedek bayi tepat berada di jalan lahir iatilah kedokteranya plasenta previa.

Untuk mengurangi flek biasanya dokter menyarankan untuk bedrest selama kurang lebih 3 hari. Waktu itu saya masih ngeyel, harusnya bedrest malah masuk kantor. Kasus plasenta previa tidak diikuti dengan rasa nyeri di perut. Sehingga kita merasa tidak terjadi apa apa, namun akibat yang ditimbulkan bisa fatal dan bertambah resikonya jika kita tidak mengikuti anjuran dokter.

2minggu setelah itu, saat kehamilan 24w. Benar saja, tidak hanya flek yang keluar tapi berupa darah segar yang ngalir tanpa disertai rasa sakit. Kemudian saya ke dokter kandungan lagi untuk memastikan tidak terjadi apa apa dengan janin.

Penyebab plasenta previa biasanya karena jarak kehamilan yang terlalu dekat, pernah operasi caesar, bekas kuret, usia ibu yang tidak lagi muda, serta bisa juga karena kurang gizi. Kasus plasenta previa yang terjadi pada saya, kebetulan disebabkan oleh jarak usia kehamilan yang terlalu dekat. Saya hamil anak kedua saat anak pertama saya usia 10 bulan. Normalnya jarak kehamilan kedua jika sebelumnya operasi caesar sekitar 2 tahun.

Akibat yang bisa ditimbulkan biasanya bayi lahir sebelun wakunya. Hal ini yang hrs dicegah.. jadi untuk mencegah hal itu disarankan bedrest total.. kemarin untuk mengurangi pendarahan, diberi dokter obat penguat, vitamin, anti biotik. . Mohon doanya ya, semoga kelahiran anak kedua saya ini lancar dan dedek serta ibunya bisa lahir dengan sehat.... aminnnn....

Metode pengobatan ala Rasulullah

Menyambung postingan sebelumnya, dalam buku thibbun nabawi dijelaskan bahwa penyakit itu terbagi menjadi dua,yakni penyakit hati dan penyakit jasmani. Penyakit hati ada dua macam, yaitu penyakit syubhat yang disertai keraguan dan penyakit syahwat yang disertai kesesatan. (SurahAlBaqoroh : 10).

Metode pengobatan penyakit jasmani meliputi tiga aturan dasar:
1. Menjaga kesehatan (Al Baqoroh 184)
2. Mencegah masuknya zat-zat berbahaya ke dalam tubuh (Al Baqoroh 196)
3. Pembebasan tubuh dari zat-zat yang berbahaya (AnNisa 43)

Rasulullah memberi petunjuk tentang cara mengobati tidak berupa campuran kimiawi melainkan dengan makanan sehat non kimiawi. Berikut contoh pengobatan yang diajarkan oleh Rasulullah :

1. Demam
Diriwayatkan dalam shahih Bukhari Muslim bahwa Rasulullah bersabda : "Sesungguhnya demam atau demam berat berasal dari uap jahanan, karena itu dinginkanlah dengan air". Artinya segala bentuk kondisi demam dapat diobati dengan menggunakan air, melalui dua cara yaitu pertama dari arah luar yakni dengan mengkompresnya menggunakan air dingin. Kedua dengan meneguk sebanyak mungkin air ketika demam.

To be continue,,,

Pola Makan Sehat Ala Rasulullah

Bismillah.

Ups.. udah hampir setengah tahun tidak mengupdate blog ini. Semoga ga jamuran ya..hehe.. akhir2 ini lagi seneng baca buku “Thibbun Nabawi”penulis Ibnu Qoyyim dan Al-Jauziyah. Edisi bahasa Indonesianya berjudul “Buku pintar kedokteran Nabi SAW”. 

Didalamnnya mencakup penerapan pengobatan yang dicontohkan oleh RasulullahSAW. Contoh dari beliau merupakan contoh yang paling baik. Selama hidupnya Rasulullah jatuh sakit hanya 2 kali, pertama saat diracun dan yang kedua saat menjelang wafatnya beliau.

Mari kita tengok yuk, bagaimana pola makan beliau :

1. Di pagi hari, Rasulullah shallallahu’alaihi wa sallam menggunakan siwak untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi. Organ tubuh tersebut merupakan organ yang sangat berperan dalam konsumsi makanan. Apabila mulut dan gigi sakit, maka biasanya proses konsumsi makanan menjadi terganggu.

2. Di pagi hari pula Rasulullah shallallahu’alaihi wa sallam membuka menu sarapannya dengan segelas air dingin yang dicampur dengan sesendok madu asli. Khasiatnya luar biasa. Dalam Al Qur’an, madu merupakan syifaa (obat) yang diungkapkan dengan isim nakiroh menunjukkan arti umum dan menyeluruh. Pada dasarnya, bisa menjadi obat berbagai penyakit. Ditinjau dari ilmu kesehatan, madu berfungsi untuk membersihkan lambung, mengaktifkan usus-usus dan menyembuhkan sembelit, wasir dan peradangan.
“Sesungguhnya Rasulullah saw minum air zamzam sambil berdiri. “(Diriwayatkan oleh Ahmad bin Mani’, dari Husyaim, dari `Ashim al Ahwal dan sebagainya,dari Sya’bi, yang bersumber dari Ibnu `Abbas r.a.)
“Sesungguhnya Rasulullah saw menarik nafas tiga kali pada bejana bila Beliau minum. Beliau bersabda : “Cara seperti ini lebih menyenangkan dan menimbulkan kepuasan.” (Diriwayatkan oleh Qutaibah bin Sa’id, dan diriwayatkan pula oleh Yusuf bin Hammad,keduanya menerima dari `Abdul Warits bin Sa’id, dari Abi `Ashim, yang bersumber dari Anas bin Malik r.a.)
“Minuman yang paling disukai Rasulullah saw adalah minuman manis yang dingin.”(Diriwayatkan oleh Ibnu Abi `Umar, dari Sufyan, dari Ma’mar, dari Zuhairi, dari `Urwah, yang bersumber dari `Aisyah r.a.)

3. Masuk waktu dhuha (pagi menjelang siang), Rasulullah shallallahu’alaihi wa sallam senantiasa mengonsumsi tujuh butih kurma ajwa’ (matang). Rasulullah shallallahu’alaihi wa sallam pernah bersabda, “Barang siapa yang makan tujuh butir kurma, maka akan terlindungi dari racun”.
Hal itu terbuki ketika seorang wanita Yahudi menaruh racun dalam makanan Rasulullah pada sebuah percobaan pembunuhan di perang khaibar. Racun yang tertelan oleh Rasulullah shallallahu’alaihi wa sallam kemudian dinetralisir oleh zat-zat yang terkandung dalam kurma. Salah seorang sahabat, Bisyir ibu al Barra’ yang ikut makan tersebut akhirnya meninggal, tetapi Rasulullah shallallahu’alaihi wa sallam selamat dari racun tersebut.

4. Menjelang sore hari, menu Rasulullah biasanya adalah cuka dan minyak zaitun. Selain itu, Rasulullah juga mengonsumi makanan pokok seperti roti. Manfaatnya banyak sekali, diantaranya mencegah lemah tulang, kepikunan di hari tua, melancarkan sembelit, menghancurkan kolesterol dan melancarkan pencernaan. Roti yang dicampur cuka dan minyak zaitun juga berfungsi untuk mencegah kanker dan menjaga suhu tubuh di musim dingin.

“Keluarga Nabi saw tidak pernah makan roti sya’ir sampai kenyang dua hari berturut-turut hingga Rasulullah saw wafat.” (Diriwayatkan oleh Muhammad bin al Matsani, dan diriwayatkan pula oleh Muhammad bin Basyar, keduanya menerima dari Muhammad bin Ja’far, dari Syu’bah, dari Ishaq, dari Abdurrahman bin Yazid, dari al Aswad bin Yazid, yang bersumber dari `Aisyah r.a.)

Sya’ir, khintah dan bur, semuanya diterjemahkan ke dalam bahasa Indonesia dengan “gandum” sedangkan sya’ir merupakan gandum yang paling rendah mutunya. Kadang kala ia dijadikan makanan ternak, namun dapat pula dihaluskan untuk makanan manusia. Roti yang terbuat dari sya’ir kurang baik mutunya sya’ir lebih dekat kepada jelai daripada gandum.

Abdurrahman bin Yazid dan al Aswad bin Yazid bersaudara, keduanya rawi yang tsiqat.”Rasulullah saw. tidak pernah makan di atas meja dan tidak pernah makan roti gandum yang halus, hingga wafatnya.”(Diriwayatkan oleh `Abdullah bin `Abdurrahman, dari’Abdullah bin `Amr –Abu Ma’mar-,dari `Abdul Warits, dari Sa’id bin Abi `Arubah, dari Qatadah, yang bersumber dari Anas r.a.)
“Sesungguhnya Rasulullah bersabda: “Saus yang paling enak adalah cuka.”

Abdullah bin `Abdurrahman berkata : “Saus yang paling enak adalah cuka.”(Diriwayatkan oleh Muhammad bin Shal bin `Askar dan `Abdullah bin`Abdurrahman,keduanya menerima dari Yahya bin Hasan,dari Sulaiman bin Hilal, Hisyam bin Urwah, dari bapaknya yang bersumber dari `Aisyah r.a.)
“Rasulullah saw bersabda : “Makanlah minyak zaitun dan berminyaklah dengannya. Sesungguhnya ia berasal dari pohon yang diberkahi.”(Diriwayatkan oleh Mahmud bin Ghailan, dari Abu Ahmad az Zubair, dan diriwayatkan pula oleh Abu Nu’aim, keduanya menerima dari Sufyan, dari ` Abdullah bin `Isa, dari seorang laki-laki ahli syam yang bernama Atha’, yang bersumber dari Abi Usaid r.a.)

5. Di malam hari, menu utama makan malam Rasulullah adalah sayur-sayuran. Beberapa riwayat mengatakan, Rasulullah shallallahu’alaihi wa sallam selalu mengonsumsi sana al makki dan sanut. Menurut Prof. Dr. Musthofa, di Mesir dua-duanya mirip dengan sabbath dan ba’dunis. Mungkin istilahnya cukup asing bagi orang di luar Arab, tapi dia menjelaskan, intinya adalah sayur-sayuran. Secara umum, sayuran memiliki kandungan zat dan fungsi yang sama yaitu menguatkan daya tahan tubuh dan melindungi dari serangan penyakit.

6. Rasulullah shallallahu’alaihi wa sallam tidak langsung tidur setelah makan malam. Beliau beraktivitas terlebih dahulu supaya makanan yang dikonsumsi masuk lambung dengan cepat dan baik sehingga mudah dicerna. Caranya juga bisa dengan shalat.

7. Disamping menu wajib di atas, ada beberapa makanan yang disukai Rasulullah tetapi tidak rutin mengonsumsinya. Diantaranya, tsarid yaitu campuran antara roti dan daging dengan kuah air masak. Beliau juga senang makan buah yaqthin atau labu air, yang terbukti bisa mencegah penyakit gula. Kemudian, beliau juga senang makan buah anggur dan hilbah (susu).

“Nabi saw memakan qitsa dengan kurma (yang baru masak).”(Diriwayatkan oleh Isma’il bin Musa al Farazi, dari Ibrahim bin Sa’id, dari ayahnya yang bersumber dari `Abdullah bin Ja’far r.a.)
Qitsa adalah sejenis buah-buahan yang mirip mentimun tetapi ukurannya lebih besar (Hirbis) “Sesungguhnya Nabi saw memakan semangka dengan kurma (yang baru masak)”(Diriwayatkan oleh Ubadah bin `Abdullah al Khaza’i al Bashri, dari Mu’awiyah bin Hisyam,dari Sufyan, dari Hisyam bin `Urwah, dari bapaknya, yang bersumber dari `Aisyah r.a.)

8. Rasulullah shallallahu’alaihi wa sallam sering menyempatkan diri untuk berolahraga. Terkadang beliau berolahraga sambil bermain dengan anak-anak dan cucu-cucunya. Pernah pula Rasulullah lomba lari dengan istri tercintanya, Aisyah radiyallahu’anha.

9. Rasulullah shallallahu’alaihi wa sallam tidak menganjurkan umatnya untuk begadang. Hal itu yang melatari, beliau tidak menyukai berbincang-bincang dan makan sesudah waktu isya. Biasanya beliau tidur lebih awal supaya bisa bangun lebih pagi. Istirahat yang cukup dibutuhkan oleh tubuh karena tidur termasuk hak tubuh.

10. Pola makan Rasulullah shallallahu’alaihi wa sallam ternyata sangat cocok dengan irama biologi berupa siklus pencernaan tubuh manusia yang oleh pakar kesehatan disebut circadian rhytme (irama biologis). Inilah yang disebut dengan siklus alami tubuh yang menjadi dasar penerapan Food Combining (FC).

 http://muslimahzone.com/inilah-10-teladan-pola-makan-sehat-cara-rasulullah/