Pastinya setiap bunda ingin agar ASI nya lancar sampai bayi berusia 6 bulan.
Nah berikut ini ada beberapa tips untuk memperlancar ASi dari berbagai sumber dan dari pengalaman pribadi penulis :
a. Sebelum menyusui, usahakan minum air putih 3 gelas. (ini saran dari perawat RS mayapada).
b. Makan makanan yang bergizi terutama sayuran hijau (daun katuk dan daun ubi jalar) dan buah-buahan.
c. Rajin minum susu untuk ibu menyusui. Sejak sebelum hamil sampai menyusui saya rajin minum susu prenagen. Banyak sekali manfaatnya, perkembangan baby menjadi lebih cepat serta mambuat tulang baby kuat.
d. Rawat payudara bunda. Cara merawatnya antara lain dengan melakukan pemijatan secara berkala menggunakan baby oil atau minyak zaitun.
e. Jangan stress.
ok bunda, semangat..
